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在健身过程中，选择合适的饮料对于身体的恢复和健康至关重要。专家推荐选择少糖多蛋白的饮品，比如乳清蛋白饮料、酸奶、果汁等，适量补充身体所需的能量和蛋白质，有助于提高肌肉强度和减少筋骨损伤。
来源：跳转网 发布时间：2023-04-17 10:16:20
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